Die Temperaturen steigen, die Sonne scheint – doch Ihre Beine fühlen sich plötzlich schwer, müde oder geschwollen an? Damit sind Sie nicht allein. Gerade an heißen Sommertagen leiden viele Menschen unter schweren Beinen. Meist steckt keine ernsthafte Erkrankung dahinter, sondern eine ganz natürliche Reaktion unseres Körpers auf die Wärme. Mit einigen einfachen Maßnahmen können Sie Ihre Venen jedoch wirksam entlasten und Beschwerden vorbeugen.
Der Kopf hämmert, der Magen rebelliert und selbst der Weg zur Kaffeemaschine erscheint anstrengend: Wer am Vorabend zu viel Alkohol getrunken hat, bekommt am nächsten Morgen häufig die Quittung.
Ein Wundermittel, das einen Kater sofort beseitigt, gibt es leider nicht. Der Körper benötigt vor allem Zeit, Flüssigkeit und Erholung, um sich zu regenerieren. Kaffee, eine kalte Dusche oder das sogenannte Konterbier beschleunigen den Alkoholabbau nicht. Einige gut geplante Maßnahmen können die Beschwerden jedoch lindern und den Tag danach angenehmer machen.
Um die Körpertemperatur konstant bei etwa 37 °C zu halten, produziert der Körper Schweiß. Verdunstet dieser auf der Haut, entsteht ein kühlender Effekt.
Bei sehr hohen Temperaturen oder hoher Luftfeuchtigkeit funktioniert dieser natürliche Kühlmechanismus jedoch nur noch eingeschränkt. Gleichzeitig verliert der Körper viel Flüssigkeit und wichtige Mineralstoffe (Elektrolyte). Die Folge können Kreislaufprobleme, Hitzekollaps oder sogar ein lebensbedrohlicher Hitzeschlag sein.
Viele Menschen kennen das Gefühl: Die Augen brennen, jucken oder fühlen sich an, als wäre ein Sandkorn darin. Manche Augen tränen sogar ständig. Was zunächst widersprüchlich klingt, hat häufig dieselbe Ursache: ein gestörter Tränenfilm.
Gerade im Sommer, bei langer Bildschirmarbeit oder in klimatisierten Räumen nehmen die Beschwerden deutlich zu. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Pflege und einer frühzeitigen Behandlung lassen sich trockene Augen häufig gut lindern.
Kaum wird es draußen wärmer, verbringen unsere Füße viele Stunden in Turnschuhen, Sneakern oder Arbeitsschuhen. Die Folge: Sie schwitzen – und manchmal entsteht ein unangenehmer Geruch. Viele glauben, der Schweiß selbst sei dafür verantwortlich. Tatsächlich steckt jedoch etwas ganz anderes dahinter.
Ob beim Spaziergang im Wald, beim Grillabend im Garten oder im Urlaub am See: Im Sommer gehören Insektenstiche für viele Menschen zum Alltag. Die meisten verlaufen harmlos und verursachen lediglich Juckreiz, Rötungen oder leichte Schwellungen. Dennoch gibt es Situationen, in denen Beschwerden genauer beobachtet oder sogar ärztlich abgeklärt werden sollten.
Wer die typischen Reaktionen verschiedener Insekten kennt, kann besser einschätzen, wann ein Stich harmlos ist und wann Vorsicht geboten ist.
Sommerzeit ist Mückenzeit. Ob beim Grillabend im Garten, beim Spaziergang am See oder im Urlaub – ein Mückenstich gehört für viele Menschen einfach dazu. Meist bleibt es bei Juckreiz, einer kleinen Schwellung und etwas Geduld. Doch in manchen Fällen kann ein Mückenstich auch stärkere Beschwerden verursachen, die genauer beobachtet werden sollten.
Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, ständiges Frieren oder unerklärliche Gewichtsveränderungen – viele Menschen kennen diese Beschwerden. Häufig werden sie zunächst auf Stress, Schlafmangel oder die Belastungen des Alltags zurückgeführt. In manchen Fällen steckt jedoch eine Erkrankung dahinter, die oft lange unentdeckt bleibt: die Hashimoto-Thyreoiditis.
Hashimoto gehört zu den häufigsten Autoimmunerkrankungen und betrifft Millionen Menschen. Besonders Frauen sind häufiger betroffen als Männer, grundsätzlich kann die Erkrankung jedoch in jedem Alter auftreten.
Wenn von Herzinfarkt oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen die Rede ist, denken viele Menschen zunächst an Männer. Tatsächlich sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen jedoch die häufigste Todesursache bei Frauen. Dennoch werden Risiken, Symptome und Warnzeichen bei Frauen oft unterschätzt oder zu spät erkannt.
Ein Grund dafür: Frauenherzen schlagen nicht nur anders – Herzkrankheiten äußern sich bei Frauen häufig auch anders als bei Männern.
Kaum ein Ernährungsthema ist aktuell so präsent wie Protein. Ob im Supermarkt, auf Social Media oder in Fitness-Apps – überall tauchen Produkte mit „High Protein“ auf. Besonders beim Abnehmen setzen viele Menschen inzwischen bewusst auf eiweißreiche Ernährung. Doch warum eigentlich?
Tatsächlich spielt Protein nicht nur beim Muskelaufbau eine Rolle. Eiweiß kann auch dabei helfen, länger satt zu bleiben und während einer Diät Muskelmasse besser zu erhalten.
