Sommerzeit ist Mückenzeit. Ob beim Grillabend im Garten, beim Spaziergang am See oder im Urlaub – ein Mückenstich gehört für viele Menschen einfach dazu. Meist bleibt es bei Juckreiz, einer kleinen Schwellung und etwas Geduld. Doch in manchen Fällen kann ein Mückenstich auch stärkere Beschwerden verursachen, die genauer beobachtet werden sollten.
Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, ständiges Frieren oder unerklärliche Gewichtsveränderungen – viele Menschen kennen diese Beschwerden. Häufig werden sie zunächst auf Stress, Schlafmangel oder die Belastungen des Alltags zurückgeführt. In manchen Fällen steckt jedoch eine Erkrankung dahinter, die oft lange unentdeckt bleibt: die Hashimoto-Thyreoiditis.
Hashimoto gehört zu den häufigsten Autoimmunerkrankungen und betrifft Millionen Menschen. Besonders Frauen sind häufiger betroffen als Männer, grundsätzlich kann die Erkrankung jedoch in jedem Alter auftreten.
Wenn von Herzinfarkt oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen die Rede ist, denken viele Menschen zunächst an Männer. Tatsächlich sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen jedoch die häufigste Todesursache bei Frauen. Dennoch werden Risiken, Symptome und Warnzeichen bei Frauen oft unterschätzt oder zu spät erkannt.
Ein Grund dafür: Frauenherzen schlagen nicht nur anders – Herzkrankheiten äußern sich bei Frauen häufig auch anders als bei Männern.
Kaum ein Ernährungsthema ist aktuell so präsent wie Protein. Ob im Supermarkt, auf Social Media oder in Fitness-Apps – überall tauchen Produkte mit „High Protein“ auf. Besonders beim Abnehmen setzen viele Menschen inzwischen bewusst auf eiweißreiche Ernährung. Doch warum eigentlich?
Tatsächlich spielt Protein nicht nur beim Muskelaufbau eine Rolle. Eiweiß kann auch dabei helfen, länger satt zu bleiben und während einer Diät Muskelmasse besser zu erhalten.
Gesund essen, regelmäßig bewegen und trotzdem sind die Cholesterinwerte erhöht – dieses Problem kennen viele Menschen. Oft entsteht dabei die Frage: Reicht ein gesunder Lebensstil aus oder werden Medikamente notwendig?
Tatsächlich gehören erhöhte Cholesterinwerte zu den häufigsten Gesundheitsproblemen in Deutschland. Millionen Menschen nehmen sogenannte Statine ein, also Medikamente zur Senkung des Cholesterins. Gleichzeitig zeigt die Forschung jedoch immer deutlicher, dass auch kleinere Veränderungen im Alltag einen spürbaren Einfluss auf die Werte haben können.
Nach unserem letzten Beitrag zum Thema Sonnenschutz im Frühling wird eines deutlich:
UV-Strahlung ist kein saisonales Thema – sie begleitet uns jeden Tag. Zwar wissen viele inzwischen, dass Schutz wichtig ist. Doch ein Blick in den Alltag zeigt etwas anderes:
Oft wird zu wenig, zu spät oder gar nicht eingecremt. Und genau hier beginnt das Problem.
Viele Menschen verbinden Sonnenschutz vor allem mit heißen Sommertagen, Strandurlaub und praller Mittagssonne. Dabei beginnt die Zeit für wirksamen UV-Schutz deutlich früher. Schon im Frühling kann die Sonneneinstrahlung so intensiv sein, dass sie die Haut belastet und langfristig schädigt. Gerade weil die Temperaturen oft noch mild sind, wird die Stärke der Sonne leicht unterschätzt.
Der Darm arbeitet meist im Verborgenen – und ist doch jeden Tag ein echtes Hochleistungsorgan. Im Dünndarm werden die meisten Nährstoffe und ein Teil des Wassers aus der Nahrung aufgenommen, im Dickdarm wird weiteres Wasser entzogen und aus den Verdauungsresten Stuhl gebildet. Auch die Bakterien im Darm spielen dabei eine wichtige Rolle, weil sie verbliebene Nahrungsbestandteile weiter abbauen und so Verdauungsprozesse mit beeinflussen.
Ob beruflicher Druck, familiäre Herausforderungen oder gesundheitliche Belastungen – viele Menschen fühlen sich im Alltag zunehmend gefordert. Studien zeigen, dass ein Großteil der Erwachsenen regelmäßig Stress erlebt. Doch warum gehen manche Menschen stabiler durch schwierige Zeiten als andere?
Ein zentraler Faktor ist die sogenannte Resilienz – die psychische Widerstandskraft.
Bunte Eier, Schokohasen, Hefezopf und ein ausgiebiges Frühstück mit der Familie – Ostern ist für viele ein Fest des Genusses. Doch muss dabei das schlechte Gewissen mit am Tisch sitzen? Nicht unbedingt. Mit ein paar bewussten Entscheidungen lässt sich Ostern genussvoll und gleichzeitig ausgewogen gestalten. Und auch das klassische Osterei ist weit besser als sein früherer Ruf.
