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Starke Knochen sind keine Selbstverständlichkeit  und ihre Gesundheit verdient mehr Aufmerksamkeit. Denn während wir unsere Haut pflegen und unsere Muskeln trainieren, denken wir oft kaum an unsere Knochen. Dabei leisten sie jeden Tag Schwerstarbeit.

Mit zunehmendem Alter verlieren die Knochen allmählich an Substanz. Wird dieser Abbau zu stark, kann eine Osteoporose entstehen. Das Risiko für Knochenbrüche steigt – manchmal schon bei einem kleinen Sturz.

Die gute Nachricht: Du kannst selbst einiges für deine Knochengesundheit tun. Eine wichtige Rolle spielen dabei Kalzium, Vitamin D, die richtige Ernährung und regelmäßige Bewegung.

Ein Mensch bricht plötzlich zusammen. Jemand reagiert nicht mehr auf Ansprache. Nach einem Sturz kommt es zu einer starken Blutung. In solchen Situationen zählt vor allem eines: handeln.

Viele Menschen haben irgendwann einen Erste-Hilfe-Kurs besucht. Doch wenn der Kurs Jahre zurückliegt, kommt schnell die Unsicherheit: Was muss ich zuerst tun? Was ist, wenn ich etwas falsch mache?

Eine einfache Orientierung lautet:

PRÜFEN. RUFEN. HELFEN.

Denn Erste Hilfe beginnt nicht mit perfektem medizinischem Wissen. Sie beginnt damit, eine Notfallsituation zu erkennen, Hilfe zu organisieren und das zu tun, was bis zum Eintreffen des Rettungsdienstes möglich ist.

Kaum werden die Tage kühler, geht es wieder los: Der Hals kratzt, die Nase läuft und im Büro, in der Schule oder im Bus wird überall gehustet und geschnieft.

Erkältungen gehören zum Herbst einfach dazu. Meist sind sie harmlos und verschwinden von selbst wieder – angenehm sind sie deshalb noch lange nicht. Vor allem eine verstopfte Nase, Halsschmerzen oder hartnäckiger Husten können den Alltag ordentlich ausbremsen.

Was hilft jetzt wirklich? Und wann reicht die Selbstmedikation aus?

Morgens schon erschöpft, am Nachmittag ein Leistungstief und abends fehlt jede Energie: Müdigkeit gehört zu den häufigsten Beschwerden überhaupt. Meist stecken harmlose Ursachen wie Schlafmangel, Stress oder eine anstrengende Lebensphase dahinter. Hält die Erschöpfung jedoch über Wochen an oder kommt sie scheinbar ohne Grund, lohnt sich ein genauerer Blick.

Denn Müdigkeit ist keine Krankheit an sich, sondern ein Symptom – und kann ganz unterschiedliche körperliche oder seelische Ursachen haben.

Rote, juckende oder tränende Augen kennt fast jeder. Häufig steckt eine Bindehautentzündung (Konjunktivitis) dahinter. Sie kann durch Viren, Bakterien, Allergien oder äußere Reize ausgelöst werden. Nicht jede Bindehautentzündung ist ansteckend – und nicht jede benötigt ein Antibiotikum.

Wer die typischen Anzeichen kennt, kann besser einschätzen, wann einfache Maßnahmen ausreichen und wann ärztlicher Rat notwendig ist.

Ein Unfall am Wochenende, plötzlich starke Beschwerden in der Nacht oder eine Verletzung weit weg von zu Hause: In solchen Situationen stellt sich schnell die Frage: Wen rufe ich an – und wer hilft mir jetzt?

Gut zu wissen: Für unterschiedliche Situationen gibt es unterschiedliche Ansprechpartner. Und wer ins Ausland reist, sollte schon vor der Abfahrt prüfen, ob neben der medizinischen Versorgung auch ein möglicher Rücktransport nach Deutschland abgesichert ist.

Sommer, Sonne, Urlaub – die warme Jahreszeit lädt zum Baden, Reisen und Entspannen ein. Doch gerade im Sommer treten Blasenentzündungen häufiger auf, als viele vermuten. Nasse Badekleidung, starkes Schwitzen oder eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr können das Risiko erhöhen.

Als Ihre Apotheke vor Ort möchten wir Ihnen zeigen, worauf Sie achten sollten, wie Sie einer Blasenentzündung vorbeugen können und wann ein Arztbesuch wichtig ist.

Die Temperaturen steigen, die Sonne scheint – doch Ihre Beine fühlen sich plötzlich schwer, müde oder geschwollen an? Damit sind Sie nicht allein. Gerade an heißen Sommertagen leiden viele Menschen unter schweren Beinen. Meist steckt keine ernsthafte Erkrankung dahinter, sondern eine ganz natürliche Reaktion unseres Körpers auf die Wärme. Mit einigen einfachen Maßnahmen können Sie Ihre Venen jedoch wirksam entlasten und Beschwerden vorbeugen.

Der Kopf hämmert, der Magen rebelliert und selbst der Weg zur Kaffeemaschine erscheint anstrengend: Wer am Vorabend zu viel Alkohol getrunken hat, bekommt am nächsten Morgen häufig die Quittung.

Ein Wundermittel, das einen Kater sofort beseitigt, gibt es leider nicht. Der Körper benötigt vor allem Zeit, Flüssigkeit und Erholung, um sich zu regenerieren. Kaffee, eine kalte Dusche oder das sogenannte Konterbier beschleunigen den Alkoholabbau nicht. Einige gut geplante Maßnahmen können die Beschwerden jedoch lindern und den Tag danach angenehmer machen.

Um die Körpertemperatur konstant bei etwa 37 °C zu halten, produziert der Körper Schweiß. Verdunstet dieser auf der Haut, entsteht ein kühlender Effekt.

Bei sehr hohen Temperaturen oder hoher Luftfeuchtigkeit funktioniert dieser natürliche Kühlmechanismus jedoch nur noch eingeschränkt. Gleichzeitig verliert der Körper viel Flüssigkeit und wichtige Mineralstoffe (Elektrolyte). Die Folge können Kreislaufprobleme, Hitzekollaps oder sogar ein lebensbedrohlicher Hitzeschlag sein.